长期饮酒导致反应迟钝健忘，如何改善？
保密 | 0个月 2025-03-11 02:43:47
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健康咨询描述： 我发现现在喝酒，时间长了，喝的次数多了，反应迟钝，健忘，有什么方法可以治疗吗？求解
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2025-03-11 02:46:13 我要投诉
长期饮酒对神经系统会产生损害，从而导致反应迟钝、健忘等问题。建议您尽量减少饮酒量，最好能戒酒。同时，保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，有助于大脑的恢复和功能改善。饮食方面，多吃富含维生素 B 族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，有助于营养神经。适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以提高身体的新陈代谢，促进血液循环，对改善大脑功能也有一定的帮助。如果症状较为严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
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