无法恢复熬夜状态，如何应对疲劳、头昏脑胀及高血压困扰？

保密 | 0个月 2025-03-11 07:57:10 1人回复来自

健康咨询描述：现在一点都不能熬夜了。以前每天睡4个小时第二天还能清醒。现在熬夜就头昏脑胀浑身没劲。

曾经的治疗情况和效果：血脂血压高。肥胖！不过以前也是这样！觉得越来越困

想得到怎样的帮助：怎么能恢复以前的状态

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2025-03-11 07:58:46 我要投诉

身体状况已经发生了变化，不能再期望恢复到以前的熬夜状态。随着年龄增长以及不良生活习惯的积累，身体的承受能力会下降。目前您血脂血压高且肥胖，这些都会影响身体健康。建议您调整作息，保证充足的睡眠，有助于缓解疲劳和头昏脑胀的症状。同时，要注意饮食健康，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的比例。适量运动对于控制体重、降低血压和血脂也非常重要。坚持这些健康的生活方式，才能逐渐改善身体状况。