关于减肥是否应该吃燕麦早餐的问题。
保密 | 0个月 2025-03-11 08:45:02
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健康咨询描述： 减肥该不该吃早饭？（我说的早饭是泡的燕麦，热量不大）我是什么都不吃好还是喝点燕麦好？
曾经的治疗情况和效果： 减肥该不该吃早饭？（我说的早饭是泡的燕麦，热量不大）我是什么都不吃好还是喝点燕麦好？
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2025-03-11 08:46:51 我要投诉
减肥期间应该吃早饭，而且选择泡的燕麦作为早餐是一个不错的选择。早餐对于身体的新陈代谢非常重要，如果不吃早餐，身体会进入节能模式，反而不利于减肥。燕麦富含膳食纤维，能增加饱腹感，且热量相对较低。适量食用燕麦作为早餐，既能提供一定的能量，又有助于控制总体热量摄入。建议您在吃燕麦早餐时，搭配一些水果或坚果，以保证营养均衡。同时，要注意控制燕麦的摄入量，避免添加过多的糖分或其他高热量配料。
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