同事频繁失眠、心慌紧张，疑似轻度抑郁症，症状表现有哪些？

保密 | 0个月 2025-03-11 13:36:37 1人回复来自

健康咨询描述：同事今天一来上班就好像没精打采的，原来是他昨天晚上没有睡好，又失眠了，最近一段时间同事经常晚上失眠，而且时常莫名的觉得心慌，紧张，偶尔还会出现头痛以及厌食的现在，去网上查了一下，觉得她得了轻度抑郁症。

想得到怎样的帮助：如何患有轻度抑郁症的话，会有那些症状表现？

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2025-03-11 13:37:45 我要投诉

如果怀疑患有轻度抑郁症，可能会出现以下症状：情绪方面，常常感到情绪低落、焦虑不安、对事物缺乏兴趣。睡眠方面，如失眠、多梦、早醒等。身体上，可能会有莫名的心慌、紧张、头痛、乏力，还可能伴有食欲不振或体重变化。认知方面，注意力不集中、记忆力下降等。

建议同事及时调整心态，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、合理饮食。也可以尝试通过放松训练，如深呼吸、冥想等缓解紧张情绪。若症状持续或加重，应尽快寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。

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