解决烦恼可以改善失眠症状吗？

      如果你的失眠是因为烦恼引起来的，烦恼的问题解决以后，你的睡眠应该会改善的，所以如果有烦恼首先要学会自我调整，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，学会解决现实问题。遇事要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，不要老是关注一些负面的事情。及时的宣泄负面情绪。
      

      失眠时众多睡眠障碍中比较常见的生理症状。引起失眠的因素很多，既有精神心理因素也有生理因素等。由不良情绪引起的失眠，通过解决烦恼解决压力可以缓解。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，存在着一定的失眠症状。引起失眠的原因很多，烦恼就会引起思虑过多，情绪不好，若烦恼解决了，会有效的改善失眠症状。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，把你心中的压抑和烦恼倾诉给信任的人，会得到他们的理解和帮助。心情愉悦了，睡眠质量就会有所提高。
      
      以上是对“解决烦恼可以改善失眠症状吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！