失眠多梦，大脑亢奋无法入睡，原因是什么？
保密 | 0个月 2025-03-12 12:28:59
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健康咨询描述： 失眠多梦，晚上差不多睡两三个小时就再也睡不着了，整个大脑精神都很亢奋，请问这是为什么？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想知道这是为什么？
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2025-03-12 12:30:34 我要投诉
您好，失眠多梦、大脑亢奋无法入睡可能由多种原因引起。压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响睡眠；不良的生活习惯，如晚上喝咖啡、浓茶，或睡前过度使用电子设备，也会干扰睡眠。某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也可能导致这种情况。建议您调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免睡前刺激性活动。尽量放松心情，可通过适当的运动、听轻音乐等方式缓解压力。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行相关检查，以确定是否存在潜在的疾病。
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