健康咨询描述: 白天胡思乱想晚上睡不着觉 老是觉得自己会被别人杀后者是老是觉得自己会被抓起来
曾经的治疗情况和效果: 还没有治疗过
想得到怎样的帮助:想知道这是不是忧郁症 要怎么办
这种情况不一定是忧郁症,可能是焦虑或其他心理问题引起的。过度的担忧和恐惧,导致胡思乱想、失眠,这是心理状态失衡的表现。建议您尝试放松自己,比如进行深呼吸、冥想、适度运动等。避免接触可能引起焦虑的信息或场景。如果症状持续且严重影响生活,建议您尽快寻求专业帮助,如心理咨询师或精神科医生。他们会通过详细的评估,确定具体问题,并提供相应的治疗方案,帮助您恢复心理健康。
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