脚跟痛腰痛持续数月，寻求有效治疗与注意事项
保密 | 0个月 2025-03-13 11:40:49
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健康咨询描述： 了 足跟痛三四个月了 腰疼是因为干了点农活 当时没什么感觉 第二天早起 感觉腰有点不合适 然后没怎么在意 持续了大概半个月 拍了x光 骨头没事 然后去工作 工作了一段时间感觉腰严重了点 并且脚后跟也疼 就在家有休息了半个月 又去工作了 最后坚持不了了 就辞职了 于是在家养着 到目前养着一个月了 腰有所缓解 但是脚后跟 走路多了还是疼 尤其走完路以后歇着 会感觉到足跟隐隐作痛 压脚后跟底部 有痛感 希望得到有效的治疗
曾经的治疗情况和效果： 没有刻意的治疗 只是静养
想得到怎样的帮助：想知道怎么治疗 以后注意什么
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2025-03-13 11:42:46 我要投诉
您好，从描述来看，腰疼可能是干农活时腰部肌肉劳损所致，虽骨头没事，但仍需注意休息。足跟痛可能是足底筋膜炎，与过度行走有关。建议您继续休养，避免腰部和足跟部过度受力。可对腰部和足跟进行热敷，缓解疼痛。同时，可考虑进行一些物理治疗，如超声波、激光等。若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。日常生活中，注意保持正确的姿势，避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，以减轻足跟部压力。
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