青春期腰部酸痛：弯腰久后直起无障碍，原因何在？
保密 | 0个月 2025-03-13 13:29:29
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健康咨询描述： 青春期弯腰久一点总是会感到酸,直起来就不会了.有时有一天感到有腰点不自在,有时弯腰拿东西都会酸,特别洗牙洗脸弯腰久一点会很酸,直起后又没事
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2025-03-13 13:30:43 我要投诉
青春期出现腰部酸痛，弯腰久后直起无障碍，可能是以下原因。青春期身体生长发育较快，肌肉和骨骼的生长可能不平衡，长时间弯腰会导致腰部肌肉疲劳，产生酸痛感，直起身后肌肉得到放松，症状缓解。另外，久坐、缺乏运动等也可能引起类似情况。
建议，包括保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。增加体育锻炼，尤其是腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。注意腰部保暖，避免受凉。如果酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他疾病的可能。
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