高考临近心烦事多，追求整洁致焦虑，如何缓解？

保密 | 0个月 2025-03-16 09:19:53 1人回复来自

健康咨询描述：你们好，我还是一名学生，但是不知道为什么会有那么多心烦的事，请你们帮帮我，就要高考了。。总在打算着，而且追求什么都要整齐，东西乱了就会很心烦

曾经的治疗情况和效果：没有去看过

想得到怎样的帮助：希望能有不在犯

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2025-03-16 09:21:56 我要投诉

高考临近，压力增大，出现心烦和对整洁的过度追求是常见的。这可能是焦虑情绪的表现。追求整齐本身并不是问题，但过度关注可能会加重焦虑。建议你试着调整心态，认识到在这个特殊时期，不必过分追求完美的整洁。可以制定一个合理的学习和生活计划，按照计划有序进行，避免过度思考和担忧。同时，适当进行一些放松的活动，如散步、听音乐等，缓解紧张情绪。如果情况持续没有改善，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。