帮助后的心理失衡与嫉妒，如何走出痛苦？
保密 | 0个月 2025-03-17 01:54:13
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健康咨询描述： 我一个亲戚上学工作都是在我的帮助下弄好的，经常帮助他，他找过后账抱怨过，我也批评过他，他想在混好了，经常想没有我的帮助哪有他今天，我很嫉妒 心里很不平衡 痛苦 请心理疏导
曾经的治疗情况和效果： 没治疗
想得到怎样的帮助：请心理疏导 帮我走出痛苦
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2025-03-17 01:56:04 我要投诉
付出和帮助是值得肯定的。您感到嫉妒和心理不平衡是很正常的情绪反应。从心理学角度看，当我们付出后，可能会期望得到一定的回报或认可。当这种期望没有得到满足时，就容易产生不良情绪。
建议您试着调整自己的心态，认识到帮助他人本身也是一种价值的体现，不一定非要通过对方的感恩来体现。同时，也可以试着多关注自己的生活和成就，找到自己的价值和满足感。试着放下对亲戚的过度期望，接受每个人都有自己的人生道路和选择。
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