关于强迫症的治疗方法和自我困扰的解决建议。

保密 | 0个月 2025-03-17 02:29:20 1人回复来自

健康咨询描述：我发现自己得了强迫症。在宿舍一定要每天都搞卫生，而且必须我自己亲手搞，舍友说让他们搞我都不肯，而且现在我要自己晚上11点就上床睡觉，即使我还有作业没做完。我但担心，不知道该怎么办。

想得到怎样的帮助：强迫综合征有什么治疗方法？

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2025-03-17 02:31:40 我要投诉

您好，强迫症的治疗方法包括心理治疗和药物治疗。对于情况，首先不要过于焦虑，这是可以改善的。建议您试着调整自己的认知和行为模式，比如意识到过度清洁和强制作息可能是强迫症的表现，尝试逐渐放松对这些行为的执着。在搞卫生方面，可以试着接受舍友的帮助，逐步减轻自己的负担。关于按时睡觉和完成作业的冲突，您可以制定一个合理的计划，优先完成重要任务，同时适当调整作息时间。如果情况较为严重，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。