强迫症如何自我治疗？

男 | 35岁 2022-02-17 08:13:58 1人回复来自

健康咨询描述：我在网上查，上面说每个人都有一点强迫症。我经常怀疑门忘记关了，下班的时候老是觉得我还没刷卡，有时候都出公司了，又跑回去刷一下。我感觉自己强迫症很严重。

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2022-02-17 14:13:51 我要投诉

很多人都有强迫的症状，但是不一定都构成强迫症，强迫症有轻有重，如果说强迫症的确对自己造成比较明显的痛苦，对生活造成比较明显的影响则需要到精神科进行系统的治疗，另外可以通过自我调整的方式，比如说，每天半小时左右做一下冥想练习

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