弟弟随母亲来工作城市游玩后失眠，该如何治疗？

保密 | 0个月 2025-03-17 08:19:41 1人回复来自

健康咨询描述：弟弟因为学校放假回家，我妈妈怕弟弟学习压力太大就带弟弟来我工作的城市看我随便度个假，但是来这里以后弟弟经常晚上睡失眠问他怎么了他说不知道就是在这里睡不好，我们非常着急。

想得到怎样的帮助：我弟弟最近失眠应该怎么治疗啊？

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2025-03-17 08:21:54 我要投诉

这种情况可能是环境改变导致的失眠。新的环境可能会让身体和心理产生不适应，从而影响睡眠。建议尽量保持弟弟的作息规律，与在家时的作息时间尽量接近。睡前可以让弟弟进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听舒缓的音乐等。另外，营造一个舒适的睡眠环境也很重要，保持房间安静、黑暗和适宜的温度。如果弟弟的失眠情况持续较长时间且严重影响到日常生活，建议考虑咨询专业的心理医生或睡眠专家，以获得更具体的建议和治疗方案。