怀孕左侧睡累并做恶梦，该如何解决？
保密 | 0个月 2025-03-17 09:03:33
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健康咨询描述： ，睡觉很累，往左侧睡就老做恶梦
曾经的治疗情况和效果： 听说怀孕要左侧睡对宝宝好，我以前都是右侧睡，自从怀孕我一直睡觉都很累，极少数能睡得香。现在也不敢有大动作都是右侧睡一下，平躺然后换左侧。
想得到怎样的帮助：不是说左侧压心脏吗，现在往左侧睡最累，而且特别容易做恶梦。每天晚上吓得我都害怕。应该怎么解决呢？
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2025-03-17 09:05:25 我要投诉
怀孕期间左侧睡对胎儿有益，但如果感到不适或做噩梦，可适当调整。左侧睡并非绝对，以舒适为主。若左侧睡累且做噩梦，可增加右侧睡和平躺的时间，但需注意避免长时间保持一个姿势。睡前可通过放松身心的方式，如听舒缓音乐、泡热水脚等，缓解紧张情绪，减少噩梦发生。同时，保持良好的睡眠环境，房间温度、湿度适宜，床铺舒适。若问题仍未改善，建议及时就医，寻求更专业的建议。
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