血糖偏高如何通过锻炼和食物控制降血糖？扁豆生吃是否有毒？
保密 | 0个月 2025-03-17 12:35:59
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健康咨询描述： 血糖偏高,锻炼后血糖就正常。听说木耳和扁豆研碎后吃能降血糖。
曾经的治疗情况和效果： 锻炼 忌口
想得到怎样的帮助：不知道扁豆生吃有毒么
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2025-03-17 12:37:17 我要投诉
血糖偏高通过锻炼和饮食控制是很重要的。锻炼可以增加身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。饮食方面，应选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、全谷物等。木耳富含膳食纤维，对血糖控制有一定帮助，但目前没有科学依据表明扁豆研碎后吃能降血糖。而且，扁豆中含有一些有毒成分，生吃可能会引起中毒，一定要煮熟后食用。建议您继续保持锻炼和忌口的习惯，定期监测血糖，如有需要，可在医生指导下进行药物治疗。
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