如何预防公交车司机腰痛？预防腰痛的有效方法有哪些？
保密 | 0个月 2025-03-18 09:46:10
1人回复
来自
健康咨询描述： 我32岁刚刚开公交车不腰痛，听很多同事说腰痛，我很害怕啊
曾经的治疗情况和效果： 没有得过
想得到怎样的帮助：我想知道这样预防腰痛，有没有没有什么好办法啊？谢谢
其他类似问题
回复区
2025-03-18 09:47:42 我要投诉
您好，作为公交车司机，预防腰痛很重要。要保持正确的坐姿，调整座椅高度和角度，使腰部得到良好支撑。开车时避免长时间保持同一姿势，定时活动腰部，如伸展、扭转等。加强腰部肌肉锻炼，可进行一些简单的腰部运动，如仰卧起坐、平板支撑等。另外，注意腰部保暖，避免受寒。搬重物时要注意姿势，避免弯腰直接用力，应先蹲下，再借助腿部力量起身。只要坚持这些方法，就能有效预防腰痛。
医生在线免费咨询
