体内湿气重，食用红豆薏米和黑豆多久见效？

保密 | 0个月 2025-03-20 01:24:31 1人回复来自

健康咨询描述：我体内有湿汽，买了红豆薏米和黑豆不知道要吃多久才能见效。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：本人想得到爱心医生指点

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2025-03-20 01:26:40 我要投诉

体内湿气重，食用红豆薏米和黑豆有一定的祛湿作用，但具体见效时间因人而异。一般来说，需要坚持食用一段时间才能看到效果。红豆薏米有利水渗湿的功效，黑豆则能补肾健脾，三者搭配对祛湿有帮助。建议您先连续食用一个月左右，观察身体的变化。同时，要注意饮食的均衡，避免食用过多生冷、油腻的食物。适当的运动，如慢跑、瑜伽等，也有助于湿气的排出。如果体内湿气较重，症状明显，建议及时就医，寻求更专业的治疗。