心理困扰：过度担忧、情绪极端、自卑感强烈，寻求帮助。
保密 | 0个月 2025-03-31 19:31:22
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健康咨询描述： 我心里有问题，经常没发生的事就不住的担心，喜欢的人说什么都喜欢，不喜欢的人做个动作都不喜欢
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：感觉自己心里有病。太极端很自卑，医生帮帮我
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2025-03-31 19:32:48 我要投诉
您先别着急，您所描述的这些情况是很多人都可能会遇到的。过度担忧可能是因为对未来的不确定性感到焦虑，而对人事物的极端反应和强烈的自卑感，可能与认知方式和自我评价有关。
建议您试着调整自己的思维方式，学会用更客观的角度看待事情。当您开始过度担忧时，可以尝试通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解焦虑。
努力提升自己的自信心，关注自己的优点和成就，逐步改变对自己的负面评价。
如果可能的话，多参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，有助于您更好地理解和接纳他人。
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