关于冬季手脚冰冷、腰痛及瘦身的滋补建议。
保密 | 0个月 2025-03-31 22:50:31
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健康咨询描述： 我一到冬天手脚就很冰冷，又怕冷，人又很瘦，经常腰痛，请问有什么东西适宜我这种体质滋补的呢？
曾经的治疗情况和效果： 未治疗过
想得到怎样的帮助：想得到一些关于怎样可以缓解手脚冰冷，腰痛和滋补这方面的问题
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2025-03-31 22:51:29 我要投诉
冬季手脚冰冷、怕冷且消瘦、常腰痛，可能是气血不足、肾阳亏虚所致。建议多吃一些温热性、补气血、补肾阳的食物，如羊肉、桂圆、核桃、黑芝麻等。同时，可适当食用一些具有滋补作用的中药材，如当归、枸杞、杜仲等，可煲汤或煮粥食用。要注意保暖，尤其是腰部和脚部。适量运动，如散步、瑜伽等，可促进血液循环，缓解手脚冰冷和腰痛症状。但需注意，滋补应循序渐进，不可过度。
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