二十二岁身高一米六，寻求增高方法。

保密 | 0个月 2025-04-01 07:44:28 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好我今年二十二了个子才一米六，长得有很叟；是怎么回事啊

曾经的治疗情况和效果：没有看过

想得到怎样的帮助：就是希望有什么办法再长高啊

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2025-04-01 07:45:27 我要投诉

您好，22 岁时身高增长的空间相对较小，但也不是完全没有可能。身高主要受遗传因素影响，同时也与营养、运动、睡眠等因素有关。您比较瘦，可能存在营养摄入不足或吸收不良的情况。建议您先去医院检查一下骨骺线是否闭合，如果尚未闭合，通过合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠，可能还有一定的增高机会。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等食物。运动方面，可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳等。同时，要保证每天充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。