其他类似问题
回复区
2025-04-02 10:57:20 我要投诉
通常情况下，来月经可能会让人长胖。
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化。雌激素和孕激素水平下降，这可能会导致身体的新陈代谢速度减慢。新陈代谢减缓意味着身体消耗能量的效率降低，即使饮食和运动没有改变，也可能会使多余的能量以脂肪的形式储存起来，从而引起体重增加。
另外，月经期间，很多女性会出现水肿的情况。因为激素变化会影响身体对水分和盐分的调节，使得身体容易潴留水分，尤其是在腹部、乳房和下肢等部位，这种水肿会让体重在短时间内有所上升，给人长胖的感觉。
还有一些女性在月经期间，会有食欲增加的现象。这可能是由于激素波动影响了大脑中控制食欲的神经递质，使得更倾向于摄入高热量、高脂肪的食物。如果在这个时期不注意控制饮食，摄入过多的热量，也会导致体重上升。
月经期间要保持规律的作息，适度运动，饮食上尽量避免高盐、高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果，这样有助于维持身体的正常状态，减少体重波动带来的困扰。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
