如何克服晕车困扰，避免恶心吐眩？

保密 | 0个月 2025-04-02 02:05:09 1人回复来自

健康咨询描述：本人从小坐长途汽车就容易晕车，恶心呕吐的利害，每次都要提前吃晕车药，但还是有轻微不舒服，现在一般都不敢坐车出远门

曾经的治疗情况和效果：没法

想得到怎样的帮助：不晕车也不吐

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2025-04-02 02:06:02 我要投诉

晕车主要是由于内耳平衡器官对运动刺激过于敏感所致。以下建议有助于缓解晕车症状：乘车前尽量避免过饱或过饥，饮食宜清淡。可提前准备一些新鲜的柑橘皮，乘车时嗅闻其气味，有助于缓解恶心感。再者，乘车时尽量选择靠窗的位置，保持空气流通，减少车内异味的影响。还可以通过闭目养神、分散注意力等方式减轻晕车症状。如果晕车症状较为严重，可考虑佩戴晕车手环或使用晕车贴等辅助工具。长期来看，可通过适当的锻炼来提高身体的平衡能力，如荡秋千、走平衡木等。