腰部久坐后不适，走路正常，寻求治疗建议。
保密 | 0个月 2025-04-02 08:09:16
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健康咨询描述： 本人男，50岁，最近坐一会儿起来，腰就有点困，走路不觉得。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：请大夫帮助
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2025-04-02 08:11:36 我要投诉
您好，您这种情况可能是腰部肌肉劳损或腰椎间盘的问题。久坐后腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易出现困乏感。建议您先尽量避免久坐，定时起身活动腰部，做一些简单的伸展运动。可以热敷腰部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。如果症状持续不缓解或加重，建议到医院进行详细检查，如腰椎CT等，以明确诊断。平时注意腰部保暖，选择合适的床垫，加强腰部肌肉的锻炼，如游泳、小燕飞等。
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