个子矮小想寻求长高方法，该如何解决？
保密 | 0个月 2025-04-02 11:18:03
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健康咨询描述： 个子矮小怎么办现在就想长高现在心里就想治好
曾经的治疗情况和效果： 没有治过啊
想得到怎样的帮助：就想长高啊
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2025-04-02 11:20:13 我要投诉
您好，身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动和睡眠等。建议您去医院检查一下骨骺线是否闭合。如果尚未闭合，通过合理的方法是有可能继续长高的。在日常生活中，要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。同时，要保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。适量的运动也很重要，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。保持良好的心态也对身体发育有积极作用。
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