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2025-04-03 01:50:33 我要投诉
好的，以下是以专业人士的角度给出的建议，包括
身高的增长主要受遗传、营养、运动和睡眠等多种因素的影响。对于已经二十岁的人来说，骨骺线可能已经闭合，但仍有一些方法可以尝试。保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质。进行适量的运动，如篮球、游泳、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。再者，保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。另外，保持良好的姿势也很重要，有助于脊柱的正常发育。虽然不能保证一定能从一米五长到一米六，但坚持这些方法对身体健康有益。
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