鞍山小伙面临心理问题求助：如何改善注意力不集中的状况？

健康咨询描述： 鞍山小伙本人29岁，希望能得到专家的回答和认可，希望能得到专家帮助和理解谢谢了啊

曾经的治疗情况和效果： 本人以前看过很多家心里医院，有的说我是轻度忧郁，有的说重度精神症，有时候做事情老发懵，给人一种有病的感觉，可能是我生活的原因，工作的环境，还是我想法太多偏激造成的吗？可能是想的太多了吗？看别人小伙都挺好的，都马上30了人还常看黄色图片在厂单位表现出mocaxingqiguan打飞机，说一些奇怪的话让人听不懂的话，我该怎么办帮帮我可以吗？

想得到怎样的帮助：是老不与人交往，造成我这样，我去过医大检查过智商测试，我自己没做，现在自己还得了包皮，灰指甲，什么，做工作事情不集中不上心，经理说这样人还有上什么班，经常不与人交往会出现心理问题请问下谢谢，我改怎么治疗，我坚强里意志力很差，想法太多而却偏没有现实一件想法我应该怎么办能麻烦你们说一些好吗？