关于备孕期间叶酸摄入量的咨询：未服用叶酸，该如何补充？
保密 | 0个月 2025-04-04 14:57:20
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健康咨询描述： 请问我准备怀孕，现在还没有吃叶酸，要怎么吃，一天吃多少量
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2025-04-04 14:58:23 我要投诉
备孕期间补充叶酸非常重要。一般建议从备孕前三个月开始补充叶酸，每天的摄入量为 0.4 毫克。您现在还没开始吃叶酸，不用过于担心，从现在开始吃就可以。您可以选择购买单纯的叶酸片，按照说明书上的剂量服用，通常是每天一片 0.4 毫克。也可以选择含有叶酸的复合维生素，但要注意其中叶酸的含量，确保每天摄入的叶酸总量为 0.4 毫克。记得要坚持每天服用，直到怀孕后的前三个月。这样可以有效降低胎儿神经管缺陷的发生风险。
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