失眠，夜里多次醒，睡不着

保密 | 0个月 2025-04-05 03:40:27 1人回复来自

健康咨询描述：目前上班是白夜休，之前睡觉都很好。现在是上完夜班的那个晚上就睡不着，多次醒，一夜都睡不着

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2025-04-05 03:41:42

失眠一般可以通过生活调理、药物治疗等方式进行治疗。1、生活调理：失眠和失眠的原因有很多，如压力太大、太累、情绪波动、生物钟紊乱，以及睡前吃得太多、太刺激等。失眠的效果可以通过规律的工作和休息、注意休息、保持愉快的心情、白天适当的锻炼、清淡的饮食、睡前不喝浓茶以及远离移动设备来实现。2、药物治疗：如果仍然没有改善，患者应该考虑在专业人士的指导下去专业机构进行药物治疗，可以治疗失眠的药物通常包括苯二氮?，如咪达唑仑和艾司唑仑等。建议患者在平时应适当地进行运动，保持良好的心态，养成健康的生活习惯。