关于面部肥胖及下巴双重的问题，如何有效减下来？

保密 | 0个月 2025-04-05 08:54:33 1人回复来自

健康咨询描述：我现在153cm体重就有40kg了。我的腿，肚子，手臂都不是很胖就是我的脸有点胖，我的脸型是上面鹅蛋下面瓜子脸，但不知道为什么我的嘴唇下面也就是下巴是双重的看起来好胖，还可以捏起来好恐怖，那我怎么办

曾经的治疗情况和效果：没有，我现在就想你能帮助一下

想得到怎样的帮助：能帮我减下来吗

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2025-04-05 08:56:03 我要投诉

身高体重来看，整体并不胖，面部及下巴的问题可能是局部脂肪分布或水肿等原因导致。建议您每天进行适量的面部运动，如抬头将下巴尽量往上伸展，保持 10 秒后放松，重复多次；还可做嘟嘴、鼓腮等动作，锻炼面部肌肉。另外，注意饮食清淡，减少盐分摄入，避免水肿。睡前不要过量饮水。同时，可配合面部按摩，从下巴向耳部方向轻轻按摩，促进血液循环。坚持一段时间，会有一定的改善效果。