宝宝日夜作息颠倒，白天嗜睡夜晚哭闹怎么办？
保密 | 0个月 2025-04-06 06:10:45
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健康咨询描述： 我家宝宝四十几天白天早上起来一直睡觉,醒不来,晚上十一点一直哭到两点
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2025-04-06 06:12:56 我要投诉
宝宝日夜作息颠倒，确实让家长很困扰。这可能是因为宝宝在出生前一直处于黑暗中，出生后还没有适应正常的昼夜节律。白天宝宝睡觉时，不必刻意保持绝对安静，可以适当增加一些活动和声音，晚上则要保持安静、昏暗的环境。另外，白天可以适当减少宝宝的睡眠时间，尤其是下午四五点后，尽量不要让宝宝睡太久。睡前给宝宝洗个热水澡，做一些轻柔的按摩，也有助于宝宝放松，改善睡眠质量。坚持一段时间，宝宝的作息有望逐渐调整过来。
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