肠胃吸收差，脸黄体重轻，如何促进吸收长胖？

保密 | 0个月 2025-04-08 06:12:23 1人回复来自

健康咨询描述：肠胃不大好，貌似吸收不好，脸较黄，体重较轻（身高168，体重110），应该补充什么能长胖？（更需要补钙还是维生素呢）

曾经的治疗情况和效果：基本没有较大的毛病，就是以前检查说肠胃吸收差罢了

想得到怎样的帮助：希望能给我详细的答复，关于促进吸收，长胖方面的建议，谢谢！

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2025-04-08 06:14:49 我要投诉

肠胃吸收差可能导致营养摄入不足，影响身体健康。对于情况，建议先从饮食方面进行调整。多吃易消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度节食。

可以适当补充一些益生菌，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，促进营养吸收。至于补钙还是补充维生素，这需要根据具体情况来决定。如果您平时饮食中钙和维生素的摄入不足，可以考虑适当补充，但最好在医生的指导下进行。另外，适量的运动也可以增强体质，促进肠胃蠕动，有助于提高吸收能力。