身高158cm体重45kg，身材不胖但外观显胖，原因及解决方法？
保密 | 0个月 2025-04-08 13:33:39
1人回复
来自
健康咨询描述： 我158cm45kg，体重不重，但看着挺胖乎的，怎么回事啊
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：告诉我怎么回事，怎么解决
其他类似问题
回复区
2025-04-08 13:34:33 我要投诉
身高和体重来看，BMI身体质量指数在正常范围内，但外观显胖可能有以下原因。一方面，可能是体脂率较高，肌肉量相对较少，使得身体线条不够紧致。另一方面，也可能与身体的体态有关，比如圆肩、驼背等，会影响整体的视觉效果。
建议您适当增加一些力量训练，帮助提高肌肉量，降低体脂率。同时，注意保持良好的体态，日常可进行一些针对体态的训练，如拉伸、瑜伽等。饮食方面要注意均衡，避免高糖、高脂肪食物。坚持一段时间，相信身材会有所改善。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
