如何调整对丈夫怀疑不忠的心态？

保密 | 0个月 2025-04-08 13:47:25 1人回复来自

健康咨询描述：我总是怀疑丈夫对我不忠·元因是以前他曾经有过这方面的例子·那就是网友都找上们了我还不知是咋回事·以前他经常去见网友·现在少好点·可是我看他聊天我就特生气·还有他只要一开车出去我这心里说不来是啥感觉·
两个人在一起又没话说·他出去吧我又不放心·所以我心里矛盾及了

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过·我就是想寻求一个改变心太的方法

想得到怎样的帮助：我怎样才能把我的心态调整过来

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2025-04-08 13:48:46 我要投诉

这种心态是可以理解的，过去的经历让您产生了不安和怀疑。要调整这种心态，您需要试着重建对丈夫的信任。可以和丈夫坦诚地沟通，表达感受和需求，让他了解顾虑。同时，您也需要关注自己的生活，培养自己的兴趣爱好，扩大自己的社交圈子，不要把全部注意力都放在丈夫身上。当您发现自己又开始怀疑时，试着深呼吸，提醒自己不要被过去的阴影所影响。给彼此一些时间和空间，慢慢修复关系，调整心态。