失恋如何调整自己的心态
健康咨询描述： 谈了540多天的恋爱，似乎像是分手了但仿佛又没有，我真的不明白他怎么想的，我的电话不接消息不回，其实我也明白他是间接性的说分手，不过我真的不想不想放弃，那种感觉说不上来，无时无刻都能想他，但联系不了他那种感觉很痛苦，好痛苦，我现在真的不知道怎么办了，那种心里很难受很难受
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病情分析：
从你描述的情况来看，打电话不接，信息不回，但又割舍不下，确实让你感觉很痛苦。恋爱需要双方的理解和疼爱，才会感觉到甜蜜，强扭的瓜不甜，要学会适时的放弃。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，找个合适的时间，双方进行好好的沟通和交流，把你的想法和感受及时的告知他，以得到他的理解和支持。
你才18岁刚成年谈恋爱，如果对方确实都不愿意和你在谈，那就及时的断掉，没有必要死缠烂打，多培养些兴趣爱好，鼓励自己，再结交新的朋友。如果你真的想和他继续维持恋爱关系，那你就冷静理性的坐下来与他很好的沟通交流，问问他。他是怎样打算的，而且对你是否满意，如果不满意是在哪方面不满意，你看你能够改变吗？你不了解他的想法，所以你也不知道他需要一个什么样的人，你也不知道怎么样去改变，所以多一些沟通交流，可能对你是有一定的益处的。如果通过各方面的挽回依然挽回不了，那就要学会放手。
青春期青少年处于性心理生理发育时期。对异性产生好感或者性幻想都是比较常见的心理生理反应。有的可以出现早恋现象。由于正处于心理生理发育时期，对恋爱，婚姻的认识缺乏理性，容易情绪化。可以出现一定的情绪问题或者心理问题，例如情绪不稳定，心情不畅。大多数精神心理因素或者是感情因素的影响。失恋作为一个不良应激因素，可以影响个人的情绪。需要调整心态，提高自信心，失恋并不是生活的全部，而是新生活的开始，对青少年来讲，需要把更多精力用于有意义的事情上，随着年龄的增长，对婚姻问题的认识更加成熟。
以上是对“失恋如何调整自己的心态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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