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2025-04-09 02:32:42 我要投诉
高三学习压力大，上课易瞌睡是比较常见的情况。这可能是由于大脑长时间处于紧张状态，导致疲劳所致。要保证充足的睡眠，尽量每天规律作息，避免熬夜。合理安排饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，为大脑提供足够的营养。在课间休息时，适当活动身体，促进血液循环，缓解疲劳。还可以尝试一些提神的方法，如涂抹清凉油、适当饮水等。最重要的是，要调整好心态，学会放松，避免过度紧张和焦虑。
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