如何克服对第一次夫妻生活的心理恐惧？

保密 | 0个月 2025-04-09 11:19:44 1人回复来自

健康咨询描述： 28岁，女，已经结婚了，但是一直没跟老公同房，心里恐惧第一次的疼痛，虽然没有经历过，怎么克服？急急急

曾经的治疗情况和效果：无，身体健康，就是心里恐惧

想得到怎样的帮助：克服心理恐惧，过正常的夫妻生活

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2025-04-09 11:21:14 我要投诉

第一次夫妻生活时感到恐惧是很常见的，不用过于焦虑。要对夫妻生活有正确的认识，了解这是一种自然的生理行为，疼痛通常是短暂且可以忍受的。可以通过与伴侣充分沟通，增加彼此的亲密感和信任感，缓解紧张情绪。在进行夫妻生活时，创造一个舒适、放松的环境，适当增加前戏时间，让身体充分放松和准备。如果仍然感到恐惧，可以试着深呼吸，放松全身肌肉，逐步克服心理障碍。相信您一定能够克服恐惧，享受美好的夫妻生活。