冬天手脚冰凉，寻求改善方法。
保密 | 0个月 2025-04-10 13:26:46
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健康咨询描述： 你好，我想问下，现在冬天了，手脚北冰冷是什么回事啊。
曾经的治疗情况和效果： 没有特意治疗
想得到怎样的帮助：希望有所改善，不会这么冰冷。
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2025-04-10 13:28:07 我要投诉
您好，冬天手脚冰凉可能是多种原因导致的。一方面，气温降低，身体为了保持核心体温，会减少四肢的血液供应，导致手脚冰凉。另一方面，新陈代谢较慢、血液循环不畅也可能是原因之一。
建议您多进行一些有氧运动，如散步、慢跑、跳绳等，这样可以促进血液循环，改善手脚冰凉的情况。同时，要注意保暖，穿戴足够温暖的衣物，特别是手脚部位。在饮食上，可以适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。晚上睡前用热水泡脚，也有助于缓解手脚冰凉的症状。
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