18岁男孩冬季手脚冰冷，求解决方法和治疗建议

保密 | 0个月 2025-04-10 14:47:13 1人回复来自

健康咨询描述：我是18岁的男孩，为什么我一到冬天就手脚冰冷，晚上睡不着觉，白天也冰冷和难受，我该怎么办，有什么比较简单有效的方法吗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

曾经的治疗情况和效果：目前没治疗过

想得到怎样的帮助：解决手脚冰冷的问题

投诉

其他类似问题

回复区

ask70202108be 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-04-10 14:49:39 我要投诉

冬季手脚冰冷可能是血液循环不畅或阳气不足所致。建议你每天晚上用热水泡脚，促进血液循环。平时要多运动，如跑步、跳绳等，增强体质。饮食上，可适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、核桃、红枣等。注意保暖，尤其是四肢部位。另外，按摩手脚也有助于缓解症状，可从手指、脚趾开始，向心方向按摩。坚持这些方法，相信你的手脚冰冷问题会有所改善。如果症状持续不缓解，建议及时就医。