眼睛常肿胀，疲劳感强烈，睡眠质量差，如何应对？
保密 | 0个月 2025-04-12 08:32:39
1人回复
来自
健康咨询描述： 眼睛经常肿，没有不舒服，就是感觉好累，我现在是高中的学生，我觉得有一部分原因是疲劳造成的，肿的很厉害，好难消下去，睡眠质量也不是很好啊，，怎么办啊？
其他类似问题
回复区
2025-04-12 08:34:14 我要投诉
你好，这种情况在高中生中较为常见。眼睛肿胀、疲劳且睡眠质量差，可能是长时间学习、用眼过度，以及精神压力大导致的。建议你每学习一段时间就停下来，闭目休息或远眺，缓解眼疲劳。晚上尽量保证充足的睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水脚、听舒缓音乐等方式放松身心，提高睡眠质量。饮食上要注意均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。如果症状持续不缓解，建议到医院进一步检查，排除其他疾病的可能。
相关文章
医生在线免费咨询
