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2025-04-17 08:36:14 我要投诉
通常情况下，腰椎间盘突出患者可以游泳锻炼。
游泳时，人体在水中处于失重状态，身体重量的90%左右会被浮力承担，脊柱所承受的压力大大减轻。这对于腰椎间盘突出患者而言，能有效缓解椎间盘和腰部肌肉、韧带等组织的压力，减轻突出椎间盘对神经的压迫。比如蛙泳，在换气、蹬腿和划水的过程中，腰部肌肉会有规律地收缩和舒张，有助于增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性，从而对病情的改善和康复起到积极作用。
而且，游泳是一种全身性的运动，在锻炼腰部的同时，还能增强身体的协调性和心肺功能，促进身体的血液循环，使腰部组织能得到更充足的营养供应，利于受损组织的修复。
不过，并非所有腰椎间盘突出患者都适合游泳。如果患者处于病情急性发作期，腰部疼痛剧烈，伴有下肢麻木、无力等严重症状，此时游泳可能会加重病情。
对于腰椎间盘突出患者，应根据自身病情和身体状况，合理选择游泳的强度和时间。若在游泳过程中出现不适，应及时停止并咨询医生。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
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进行体育锻炼，但要适宜。
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