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2025-04-13 02:23:46 我要投诉
一般来说，是否还能长高取决于骨骺线是否闭合。如果骨骺线未闭合，就还有长高的可能。饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。运动对于增高也很重要，像跳绳、篮球、游泳等跳跃性和伸展性的运动，有助于刺激骨骼生长。还要保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠是有助于长高的。
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