高中生患精神恍惚症，记忆力衰退如何快速增强记忆力应对期末考试？
保密 | 0个月 2025-04-14 14:49:53
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健康咨询描述： 你好大夫，我现在是高中生，最近我被诊断为患了精神恍惚症，记忆力大大衰退，现在临近期末考试，我什么都记不住，我真的很着急，请问我该怎么办
曾经的治疗情况和效果： 服用过安神的药
想得到怎样的帮助：想知道怎样快速增强记忆力，消除精神恍惚症
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2025-04-14 14:51:03 我要投诉
不要过于焦虑，焦虑情绪可能会加重症状。精神恍惚和记忆力衰退可能与压力过大有关。建议你保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，有助于恢复精力和提高记忆力。在饮食方面，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。可以尝试一些记忆训练方法，如制定学习计划，采用分段记忆、联想记忆等技巧。同时，继续按照医嘱服用安神的药物。适当进行一些放松的运动，如散步、瑜伽等，也有助于缓解精神压力。
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