孩子叛逆引发焦虑，精神压力大，如何缓解？

保密 | 0个月 2025-04-16 08:16:44 1人回复来自

健康咨询描述：最近孩子不知道是不是到了叛逆期。就特别的不听话我就心情特别的不好很爱生气。有时候上班一点小事就很让我焦虑或者全身都爱出汗的那种。神经非常的紧张。我有和好太太口服液

想得到怎样的帮助：精神焦虑是为什么？可以治疗吗？谢谢

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2025-04-16 08:17:49 我要投诉

孩子进入叛逆期，家长感到焦虑是很常见的。精神焦虑可能是由于对孩子的教育问题感到担忧、自身压力过大等多种因素引起的。这种情况是可以缓解和治疗的。要尽量调整自己的心态，理解孩子的成长阶段，避免过度焦虑。可以通过适当的运动，如散步、瑜伽等来缓解紧张情绪。同时，保持良好的作息规律，保证充足的睡眠也很重要。至于您提到的好太太口服液，其效果可能因人而异。如果焦虑症状较为严重，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。