精神压力大，焦虑，失眠严重
健康咨询描述： 一年前诊断过是焦虑症，失眠严重，吃药加调节后已经大大缓解。最近因为失业，一下子又失眠了，晚上刚一睡着，突然心里一惊或者身上肌肉一抽搐（最近一直在健身房健身，差不多每天两小时，大汗淋漓）就醒来了，一直循环，一晚上几乎没有睡着。
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医生回复区
病情分析：
你好，先生。从你描述的情况来看呢，这种状况确实考虑焦虑障碍。我们说焦虑往往会受到两方面的影响，一个呢是现实的因素。这个是现实性的焦虑。
指导意见：
另一方面呢，就涉及到一个人精神心理内部的某种状况。涉及到一个人对内在自我自体的认识和确认以及相关的内在结构。从你描述的情况来看呢，你的这种状况呢，还是应该和你内在的精神状况的某种倾向是有着紧密的相关性。因此呢，建议你心理治疗会比较适合你。目前的状况。在治疗的早期呢必要的时候可以考虑辅助药物。
您好，谢谢回复 我很认同您说的跟内在精神状况有关，我看过心理医生，但是效果甚微，现在也不想吃西药了，以前吃过，感觉副作用太大。想问问是否有合适的中成药？另外健身对这个情况会有帮助吗？虽然这次又是失眠，但是焦虑明显不严重，也许身体已经有了一些免疫
确实是这样的，我们说一个人内在的焦虑往往会以不同的层面的形式来表现出来。情绪的层面。身体的层面。想象的层面。失眠这个往往是焦虑的一个非常重要，也是非常主要的表达。你的这个问题呢，从你描述的情况来看啊，这个焦虑应该还是涉及到一个人对自己自体的这一部分。因此呢，心理治疗是首选。当然心理治疗呢是一个缓慢的过程。这个是需要一个过程的。可以服一点中成药调整一下。疏肝解郁胶囊。安神补脑液。但是这个只能作为辅助，不作为主要的方式。
心里辅导您有推荐吗
我首先推荐的肯定还是地面的形式。不过地面的形式呢，很多人是无法坚持下去的。因为这是一个相对来说。需要时间的过程。其次呢，你也可以考虑网洛的治疗形式。你可以尝试一下。
好的，谢谢您
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你一年前诊断过是焦虑症，失眠严重，吃药加调节后已经大大缓解，最近由于压力大，又出现失眠，易惊醒，很可能是病情反复；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
感谢您的解答 其实第一次发生的焦虑症的时候主要是工作的原因，产生了很强的焦虑症状，引发严重失眠，实际上平时就有些轻微失眠（可能和性格有关系），当时看了当地三甲精神科医生，开的药，感觉不对症，开始有效后来越来越无效，再后来有医生给我看了说用药有问题，调整了用药，慢慢控制住了焦虑，期间还有一个重要的原因我辞掉了工作，切断了刺激源。后来慢慢就基本好了，偶尔睡眠有点少，基本能保持在7小时左右。 直到最近因为政策原因面临再次失业，突然又有了失眠的症状，焦虑感觉明显不如以前那么严重，以前是坐立不安，现在基本没啥感觉，出去走走心情也挺放松的
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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