如何克服从小家庭教育和环境造成的深刻自卑感？
保密 | 0个月 2025-04-16 11:03:39
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健康咨询描述： 一直很自卑，这是从小的家庭教育和生长环境造成的，觉得是打骨子里的自卑，我该如何改变？谁能救救我？
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2025-04-16 11:04:51 我要投诉
要认识到自卑感并非无法改变。从小的家庭教育和生长环境可能对您产生了影响，但这并不意味着您无法摆脱自卑感。
尝试接纳自己，包括自己的优点和不足。关注自己的进步和成就，哪怕是很小的方面，逐步建立自信心。
多参与社交活动，与他人交流和互动，从中发现自己的价值。
设定可行的目标，并努力实现它们，每一次的成功都将增强自信。
进行积极的自我暗示，告诉自己我可以我能行。改变需要时间和努力，相信自己能够逐渐克服自卑感，走向自信的人生。
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