扭动膝关节筋痛，如何处理？
保密 | 0个月 2025-04-16 14:45:35
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健康咨询描述： 抬东西的时候不小心，脚歪了一下，膝关节内很痛，可能是扭动了里面的筋，请问该怎么办？谢谢
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2025-04-16 14:47:00 我要投诉
如果膝关节扭伤后出现筋痛，首先要避免继续活动，防止损伤加重。可以对疼痛部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。同时，可将患肢抬高，促进血液回流。如果疼痛较为严重，建议使用拐杖或支具辅助行走，减轻膝关节的负担。休息是关键，尽量减少膝关节的活动，给损伤的组织足够的时间恢复。若疼痛持续不缓解或出现肿胀、淤血、活动受限等情况，应及时就医，进行详细的检查，以确定是否有韧带损伤或其他问题。
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