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2025-04-19 08:54:00 我要投诉
产后总做噩梦且频繁被吓醒，可能与多种因素有关。产后身体激素水平变化，可能影响情绪和睡眠；照顾宝宝的压力较大，容易导致精神紧张；产后身体较为虚弱，也可能影响睡眠质量。建议您尽量保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。睡前可适当放松，如泡个热水澡、听些舒缓的音乐。同时，要学会调整心态，减轻压力，可与家人多沟通，共同分担照顾宝宝的责任。若情况持续不缓解，建议及时就医，寻求更专业的帮助。
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