如何克服胆小怕事、委曲求全的性格，处理同事间的不舒服要求？

保密 | 0个月 2025-04-19 09:30:06 1人回复来自

健康咨询描述：我也有胆小怕事，遇事委曲求全的性格，这种性格让我很苦恼，首先我觉得如果同事给我提出让我不舒服的要求，比如让我做自已不情愿做的事，迫于不好意思去做了，但我心里很不舒服，我应该如何改变自己？

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2025-04-19 09:32:35 我要投诉

您这种情况很常见，要改变这种状况，首先要认识到自己的价值和权利，每个人都有拒绝他人不合理要求的权利。当同事提出让您不舒服的要求时，试着深呼吸，平静地表达自己的想法和感受，坚定地说不。刚开始可能会有些困难，但多次练习后会变得容易。同时，也要增强自己的自信心，多关注自己的优点和成就。另外，尝试与同事进行良好的沟通，明确彼此的职责和边界，这样可以减少不必要的困扰。记住，改变需要时间和努力，相信自己可以做到。