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2025-04-21 08:31:44 我要投诉
通常情况下，艾灸对部分失眠严重的人群有一定的改善作用，但难以完全治好。
艾灸是通过点燃用艾叶制成的艾绒、艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，以激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能。从中医角度看，失眠多与心脾两虚、肝郁化火、痰热内扰等因素有关。艾灸的温热之力能温通经络、调和气血、扶正祛邪。对于因气血不足、虚寒等体质因素引起的失眠，艾灸可起到补益气血、温养脏腑的作用，能在一定程度上改善睡眠质量。比如艾灸神门穴，可宁心安神；艾灸内关穴，能宽胸理气，调节心神。
失眠的原因是复杂多样的，除了身体内部的因素外，还可能与心理压力、环境因素、生活习惯等有关。如果是由于长期精神紧张、焦虑等心理因素导致的失眠，或者是因睡眠环境不佳等外在因素引起的失眠，仅靠艾灸可能无法达到理想的治疗效果。
在尝试艾灸改善失眠时，要选择正规的艾条和合适的穴位，操作时注意避免烫伤皮肤。若失眠问题持续不缓解，应及时就医，查明原因，配合其他治疗方法。
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